大暑来袭 宝宝满身痱子又抓又挠 消痱营养餐不可少！

大暑到了，预示着这将是一年中最热的天气已经到来。很多宝妈都很发愁问关于宝宝长“痱子”的问题，宝宝为什么更加容易长痱子呢？因为大人的皮肤通过增加汗液的排出来调节体温，而宝宝的皮肤附属器还没发育完全，排汗不如成年人通畅，汗出得太多时，就会淤积在皮肤里，这时候，就会长痱子。今天就从日常护理和饮食两方面入手，说说“宝宝长痱子的那点事儿！”

1.

什么是痱子？

痱子就是因为汗腺堵塞，汗液不能及时挥发，导致皮肤发炎形成皮疹。特别是在炎热的夏天，宝宝新陈代谢旺盛，特别容易出汗，加上汗腺发育未完全，容易被破损。

总之，宝宝长痱子的主要诱因就是“热”和“潮”，所以在炎热潮湿的气候和环境中很容易让宝宝起痱子。

2.

如何区别痱子和湿疹？

痱子主要出现在颈部或者皮肤有褶皱、容易出汗的地方。比如宝宝总是平躺，背部压在不能通风的地方就会长痱子。皮肤褶皱出汗比较多的手脚关节、肘部也是痱子高发区域。

湿疹主要长在脸部、嘴唇周围，当然，其他的地方也会长湿疹。

3.

痱子的日常护理

如何预防长痱子？

• 保持室内通风。室内温度维持在25℃左右。

• 减少外出。尽量减少在上午10点-下午2点这段高温时间外出，尽量让宝宝在室内玩耍，避免过多流汗。

• 保持皮肤清洁。宝宝出汗后，可以用湿毛巾帮助宝宝保持皮肤清爽，但注意动作要轻柔，以免得擦伤宝宝皮肤。如果宝宝出了很多汗，最好尽快给他洗澡后用柔软的毛巾擦干净全身。

• 给宝宝穿吸水性强的棉质衣服，避免穿厚或紧身的衣服。不用刺激性较强的洗涤剂洗衣服，以保护宝宝皮肤。

• 多吃新鲜的蔬果。少吃等油性多的肉类、鱼类食物，以及辛辣的食物。

• 补充水分。补充水分还是提倡给宝宝饮用凉白开作为最主要的补水选择，少喝或者不喝甜味饮品。

宝宝长了痱子该如何护理？

• 衣物以棉质为主，人造纤维、尼龙或图案的衣服可免则免。

• 切勿涂上过多润肤产品或凡士林，会让痱子消退得很慢。

• 纸尿片的橡筋位置可能让宝宝皮肤敏感，闷热。不妨试试改用尿布，环保又清爽。

• 室温控制在25℃左右，高温时段避免外出。

• 当情况严重时，医生可能会考虑使用处方含类固醇的药膏，但切记要依照医生的指示使用，切勿自行乱涂。

• 适当涂上痱子水，有助舒缓痕痒。

• 勤用清水抹长有痱子的地方，并用毛巾轻柔地抹干，保持皮肤干爽。

长痱子了要注意什么？

西瓜片、黄瓜皮外敷，苦瓜、丝瓜汁外擦对痱子有缓解效果，但不要选用生姜汁，避免刺激皮肤。

如果痱子很痒，可以短期外用激素类药膏，但强效激素类药品，建议不要使用。

如果宝宝因为头发浓密影响散热，可以通过恰当剪发，但不要剃光头，因为刀片容易把头皮刮伤，引起皮肤感染。

痱子有合并皮肤感染的可能。当宝宝有发烧、耳后或颈部淋巴结肿大、痱子表面出现浅表小脓疱的表现，或宝宝的鼻子、头部或前额出现黄豆大小，甚至更大的红色疼痛性大疙瘩时，表示痱子可能合并了皮肤感染，需要及时带宝宝到医院就诊。

4.

痱子的食疗清单

• 苦瓜泥（适合8个月以上宝宝）