宝宝积食了，最直观的表现就是会有口气。

如果妈妈闻到宝宝的口腔有异味如臭臭或酸臭的气味，那么就可以表明孩子吃的过多，已经消化不良了。

除了闻口气，家长还要留意孩子打嗝时的味道。有的孩子虽然平时闻没有口气，但是打嗝反出的味道具有呕吐酸臭味，这个状况比平日有口气出现的更早，此时处理会更容易。

孩子积食，就会出现舌苔厚而白，嘴唇很红。舌苔白厚腻或黄厚腻也必定是有积食。

孩子的鼻翼两侧隐约有青痕，类似青筋。如果平时没有，忽然出现，那离食积也很近了。

宝宝忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食。宝妈们可以通过摸摸宝宝的肚子来进行判断，如果肚子鼓鼓的、硬硬的，这是积食出现的基本表现。

积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，小孩子就容易反复扁桃体发炎，呼吸道感染。

积食的孩子，晚上睡觉爱翻来滚去，子时过后满床翻滚，这头翻那头。

比较小的孩子，在睡觉的时候还哭闹，这就是中医所讲的“胃不和则卧不安”。

大便很臭（可能是酸臭），必定有积食。

积食大便不正常（不顺畅或拉稀，但都偏臭）；或刚开始拉稀臭，拉几天就不臭了；或放屁特别臭；大便颜色也不正常，一般偏深如黑色。